Korzyści z kreatywnych zajęć dla seniorów

Średnia długość życia wzrasta na całym świecie, również dzięki postępowi w medycynie i technologii. Jest to szczególnie widoczne w krajach uprzemysłowionych. Ludzie żyją dłużej i pozostają aktywni, niezależnie od wieku. Osoby starsze poszukują nowych aktywności, które nadadzą sens temu okresowi życia. Jednym ze sposobów na to są kreatywne warsztaty.

Kreatywność jako pomoc dla osób starszych?

Udowodniono, że działania twórcze mają pozytywny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Pomimo przełomu arteterapii w dziedzinie zdrowia, jej wpływ na osoby starsze jest nadal słabo poznany. Nie powstrzymuje to jednak badaczy i decydentów przed stopniowym wprowadzaniem jej do systemu opieki.

Korzyści płynące z kreatywnego spędzania wolnego czasu

Podobnie jak inne zajęcia grupowe, warsztaty twórcze zmniejszają izolację społeczną, zachęcając ludzi do nawiązywania kontaktów towarzyskich. Zaletą jest to, że daje im to możliwość zarówno realizowania swoich talentów artystycznych z innymi osobami w tym samym pomieszczeniu, jak i ćwiczenia ich niezależnie.

Łatwiej jest również uczestniczyć osobom nieśmiałym lub nietowarzyskim, a wszystkim innym łatwiej jest nawiązać więzi, wiedząc, że mają wspólne zainteresowania.

Lepsze zdrowie psychiczne

Kreatywne hobby pomaga się skupić. Wypróbowanie nowej aktywności to świetny sposób na utrzymanie aktywności i stymulacji mózgu. Malowanie, robienie na drutach i garncarstwo pomagają spowolnić spadek funkcji poznawczych u osób starszych.

Badania pokazują, że terapia sztuką ułatwia seniorom kontakty towarzyskie i łagodzi objawy lęku i depresji. Osoby cierpiące na demencję lub chorobę Alzheimera wykazują oznaki poprawy, angażując się w kreatywne działania.

Tło dla nowych przyjaźni

Łatwy sposób na nawiązanie przyjaźni w każdym wieku? Uczestnictwo w zajęciach grupowych. Z wiekiem staje się to jeszcze ważniejsze z wielu powodów:

•  Na emeryturze seniorzy tracą kontakt z kolegami z pracy.
•  Kiedy przeprowadzają się do nowego domu, tracą starych przyjaciół.
•  Jeśli ich rodzina mieszka daleko, rzadko ich odwiedzają.

Wszystkie te czynniki przyczyniają się do poczucia izolacji, którego doświadcza wiele starszych osób. Dlatego warto organizować kreatywne warsztaty, aby emeryci mogli nawiązać nowe znajomości z osobami o podobnych poglądach.

Lepsze samopoczucie fizyczne

Powiązanie między kreatywnością a zdrowiem psychicznym jest łatwiejsze niż między kreatywnością a zdrowiem fizycznym. Ale istnieje. Angażowanie się w kreatywne działania wpływa na układ nerwowy i pomaga ustabilizować tętno i produkcję hormonów. Stymuluje również uwalnianie endorfin, które zapewniają poczucie przyjemności i dobrego samopoczucia.

Niedawne badanie osób starszych uczestniczących w kreatywnych zajęciach wykazało następujące korzyści:

•  Wyższy odsetek uczestników z lepszym zdrowiem fizycznym;
•  Zmniejszenie liczby przypadkowych upadków;
•  Zmniejszenie liczby i rodzaju leków przyjmowanych przez uczestników;
•  Mniejsza liczba wizyt u lekarza.

Angażowanie się w kreatywne działania da seniorom poczucie celu i pozwoli im ponownie rozkwitnąć. Jeśli będą to robić regularnie, zobaczą swoje postępy i poczują poczucie osiągnięcia, które zmotywuje ich do kontynuowania.