Freiwilliges Engagement im Ruhestand: Helfen und aktiv bleiben

Älteren Erwachsenen fällt es oft schwer, soziale Kontakte aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn sie das Rentenalter erreichen. Dieses Problem ist Gegenstand zahlreicher Untersuchungen zu praktischen Lösungen. In Deutschland engagieren sich rund 31% der älteren Bürger ehrenamtlich in verschiedenen gemeinnützigen Organisationen. Diese Tätigkeit hilft älteren Menschen, soziale Bindungen aufrechtzuerhalten, aktiv zu bleiben und der Gesellschaft zu nutzen. Freiwilliges Engagement trägt zur Verbesserung der Lebensqualität und zur Verringerung der sozialen Isolation der älteren Bevölkerung bei.

Freiwilligenarbeit: Was ist das und wie sieht sie aus?

Online-Ressourcen zufolge handelt es sich bei der Freiwilligenarbeit um eine unbezahlte und frei gewählte Tätigkeit, die in der Regel in gemeinnützigen Organisationen ausgeübt wird. Diese Tätigkeit basiert auf einem System des Engagements und der Bereitstellung von Zeit und Fähigkeiten durch die Freiwilligen. Freiwillige erhalten offiziell keine finanzielle Entlohnung, und außerdem kann sich jeder freiwillig engagieren! Dennoch gibt es einige Einschränkungen, die vor allem für die von uns betrachtete Bevölkerungsgruppe nicht gelten.

Es gibt viele Arten von Freiwilligentätigkeiten, z. B:

• Informell: Zum Beispiel helfen Nachbarn ihren Nachbarn, ohne dafür bezahlt zu werden;
• Formell: Dies ist die häufigste Form der Freiwilligentätigkeit und umfasst die formelle Freiwilligenarbeit;
• Assoziativ: Menschen engagieren sich kurz- oder mittelfristig, mehr oder weniger regelmäßig, in einem Verein und nehmen am Vereinsleben teil;
• In Unternehmen: Freiwillige stellen ihre Zeit dem Unternehmen zur Verfügung, ohne eine finanzielle Entschädigung zu erhalten. Sie können keinen Arbeitnehmer ersetzen;
• Fähigkeiten: Speziell für Senioren bedeutet dies, dass sie ihr Wissen und ihre Erfahrung zur Verfügung stellen. Rentner sind aufgrund ihrer Erfahrung sehr gefragt. 

Ältere Menschen und Freiwilligenarbeit im Ruhestand

Freiwilligenarbeit kann ein Mittel zur sozialen Interaktion für ältere Menschen sein, da sie häufig unter Einsamkeit leiden. Aber auch die Freiwilligentätigkeit älterer Menschen ist in letzter Zeit vor Herausforderungen gestellt worden. Obwohl sich viele ältere Menschen freiwillig engagieren, nimmt die Zahl der Freiwilligen über 65 Jahren allmählich ab. Dies ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen:

• Das Bedürfnis nach Erholung nach dem Ende des Berufslebens;
• der Wunsch, mehr Zeit für die Pflege der Familie (z. B. der Eltern oder Enkelkinder) aufzuwenden;
• die steigende Zahl älterer Menschen, die gezwungen sind, im Ruhestand zu arbeiten, um ihre finanzielle Situation zu verbessern;
• Späterer Eintritt in den Ruhestand, wodurch weniger Zeit für Freiwilligenarbeit zur Verfügung steht.

Leider machen es diese Faktoren den Rentnern schwer, sich an der Freiwilligenarbeit zu beteiligen und ihre Zeit für eine fremde Sache zu opfern. Es besteht jedoch die Hoffnung, dass sich diese Statistik in den kommenden Jahren verbessern wird.

Warum Freiwilligenarbeit?

Seine Zeit zu opfern ist eine Tätigkeit, die nicht nur der Gemeinschaft, sondern auch den Senioren selbst zugute kommt. Der erste und vielleicht wichtigste Vorteil der Freiwilligentätigkeit ist die Pflege sozialer Kontakte. Man lernt neue Leute kennen, kann sich über verschiedene Themen austauschen und das Gefühl der Isolation loswerden. Wenn man sozial aktiv ist, fühlt man sich gebraucht und nützlich.

Freiwilligenarbeit fördert auch die körperliche und geistige Gesundheit. Wer aktiv ist, bleibt gesund und munter, und wer sich in der Gemeinschaft engagiert, stärkt sein psychisches Wohlbefinden. Auf diese Weise bleiben ältere Menschen am aktuellen Geschehen beteiligt und fühlen sich voll in die Gesellschaft eingebunden.

In Deutschland liegt der Anteil der über 65-Jährigen bei rund 22%und wird bis 2050 noch steigen. Dies wird zu einem erhöhten Bedarf an Freiwilligen führen, da das Bedürfnis nach sozialer Unterstützung mit dem Alter steigt. Freiwilliges Engagement hilft älteren Menschen, aktiv zu bleiben, und fördert den sozialen Zusammenhalt, was angesichts der steigenden Lebenserwartung besonders wichtig ist.

Wohin kann ich mich wenden, um Hilfe anzubieten?

In Deutschland gibt es eine Vielzahl von Organisationen und Vereinen, die das freiwillige Engagement älterer Menschen unterstützen und fördern. Die Menschen können dieser Tätigkeit so viel Zeit widmen, wie sie können, denn es gibt keine strengen Beschränkungen. Jeder kann sich zunächst an die örtlichen Vereine wenden und an speziellen Foren und Tagen der offenen Tür teilnehmen. Zu den großen gemeinnützigen Organisationen in Deutschland gehören: der Malteserorden, das Rote Kreuz, die Caritas sowie verschiedene lokale Verbände in den Bereichen Sport, Bildung, Sozialhilfe und Kultur. 

Online-Plattformen wie Freiwilligenagenturen und Ehrenamtssuche ermöglichen es Ihnen, Freiwilligeneinsätze zu finden, die Ihren Fähigkeiten und Interessen entsprechen. Die Plattform Benevol fungiert auch als Kontaktbörse, die Rentnerinnen und Rentner mit hilfsbedürftigen Vereinen zusammenbringt. Freiwillig.info und Volunteer.de ermöglichen es Senioren, Projekte zu finden, die ihren Vorlieben und ihrer freien Zeit entsprechen.

Für Menschen, die kurz vor dem Ruhestand stehen, gibt es Trainingsprogramme für ehrenamtliches Engagement, zum Beispiel auf der Plattform SeniorTrainer. Hier können sich Senioren auf die Rolle eines Freiwilligen vorbereiten und ihre beruflichen Erfahrungen weitergeben, während sie junge Menschen unterrichten. Dies sind in der Tat sehr nützliche und interessante Trainingsprogramme, vor allem für diejenigen, die nicht wissen, wo sie mit ihrer Freiwilligenarbeit beginnen sollen.

Fazit: Freiwilligenarbeit im Ruhestand

Freiwilligenarbeit ist eine echte Hilfe für ältere Menschen, denn sie ist nicht nur eine Möglichkeit, anderen zu helfen, sondern auch eine gute Möglichkeit, aktiv zu bleiben und sich sozial zu engagieren. Solche Aktivitäten können die Gesundheit fördern und das psychische Wohlbefinden unterstützen. Angesichts des wachsenden Bedarfs an sozialer Unterstützung spielen ältere Freiwillige eine wichtige Rolle in der Gesellschaft. Die Teilnahme an Freiwilligenprojekten bietet Rentnern neue Möglichkeiten der Selbstverwirklichung.