Aktiver Ruhestand: Ideen zur Inspiration

Viele Ruheständler halten es nicht für richtig, sich im Ruhestand von der Welt abzukapseln. Arbeit erfüllt grundlegende menschliche Bedürfnisse wie Erfolgserlebnisse und Zugehörigkeit, Selbstwertgefühl und finanzielle Sicherheit. Wenn unser Arbeitsleben vorbei ist, müssen wir neue Wege finden, um diese Bedürfnisse zu erfüllen, da wir sonst Gefahr laufen, ein Gefühl der Leere zu erleben. Oft wird der Ruhestand idealisiert und als Höhepunkt des Arbeitslebens gesehen, aber in Wirklichkeit ist es nicht nur wichtig, sich finanziell darauf vorzubereiten, sondern auch neue Wege zur Selbstverwirklichung zu finden.

Ein neuer Lebenssinn für einen aktiven Ruhestand

Nach dem Eintritt in den Ruhestand fällt es vielen Menschen schwer, einen neuen Sinn im Leben zu finden. Experten für Ruhestandsplanung betonen, dass der Schlüssel für einen erfolgreichen Lebensabend darin liegt, dem Leben einen neuen Sinn zu geben. Das ist nicht einfach, denn das gesamte Arbeitsleben verläuft oft automatisch: beruflicher Erfolg, Hauskauf, Familiengründung. Nach dem Eintritt in den Ruhestand muss der Mensch sein Leben jedoch neu bewerten und mit einer neuen Perspektive beginnen.

Wer dazu nicht bereit ist, kann Depressionen oder ein Gefühl der Leere erleben. Nach Angaben des kanadischen Statistikamtes leiden etwa 20% der über 65-Jährigen an einer Depression. Diese Zahl ist wahrscheinlich zu niedrig angesetzt, da viele Rentner nicht bereit sind, ihren emotionalen Zustand zuzugeben. Depressionen treten in der Regel ein, zwei oder fünf Jahre nach dem Eintritt in den Ruhestand auf, wenn sich die Pläne für den Ruhestand nicht verwirklichen lassen.

Viele Rentnerinnen und Rentner fühlen sich nach dem Ende ihres Arbeitslebens verloren, wenn sie für diese Zeit nicht vorgesorgt haben. Sie verlieren vertraute Orientierungspunkte und haben mit emotionalen Schwierigkeiten wie Depressionen zu kämpfen. Eine unzureichende Vorbereitung auf diese Phase kann dazu führen, dass man lange nach neuen Sinnquellen im Leben sucht und emotionale Unterstützung braucht.

Der Ruhestand liegt in Ihrer Hand

Es ist wichtig, so früh wie möglich eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens zu machen und Ihre Aufgabe neu zu überdenken, indem Sie sich Fragen zu Ihren Werten und Ihrem Platz in der Gesellschaft stellen. Untersuchungen zeigen, dass der Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand denjenigen am besten gelingt, die weiterhin das tun, was sie während ihres Berufslebens getan haben. Viele Vorruheständler betrachten den Ruhestand jedoch als ewigen Urlaub, ohne an langfristige Pläne zu denken. In dieser Zeit ist es am besten, übereilte Entscheidungen zu vermeiden, z. B. den Umzug an einen unbekannten Ort, an dem man niemanden kennt.

Psychologen betonen häufig die Bedeutung sozialer Aktivitäten für Ruheständler. Er ist der Meinung, dass man sich nicht völlig aus der Welt zurückziehen und einfach nur Spaß haben kann - man muss sich weiter entwickeln und sich nützlich fühlen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dem Leben im Ruhestand einen Sinn zu geben: Teilzeitarbeit, Selbstständigkeit, Freiwilligenarbeit, Wissenstransfer oder Unterstützung durch die Familie. Für diejenigen, die über ihre Ruhestandsprojekte nachdenken, gibt es Ressourcen wie Coaching und Kurse zur Ruhestandsplanung, die bei der Entscheidung für eine Richtung helfen.

Hier sind einige Ideen, wie man im Ruhestand aktiv sein kann:

• Teilzeitarbeit: Dies ist nicht nur eine Möglichkeit, Ihr Budget aufzubessern, sondern auch ein Weg, um gefragt zu bleiben;
• Freiwilligenarbeit: Freiwilligenzentren können Ihnen helfen, Projekte zu finden, bei denen Sie etwas bewirken können;
• Teilnahme an Gemeinschaftsprojekten: Vereine und Verbände bieten Rentnern die Teilnahme an verschiedenen Initiativgruppen und Projekten an.

Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass es bei der Planung des Ruhestands einige Fallstricke zu vermeiden gilt. Nicht alle Ideen sollten sofort als sehr gut angesehen werden, und man sollte sich davor hüten, unüberlegte Entscheidungen zu treffen. Werfen wir einen Blick auf die Ideen, über die man am besten zuerst nachdenkt:

• Radikale Entscheidungen treffen: Sofort in eine ländliche Gegend ziehen, wo man niemanden kennt, oder alles verkaufen, einen Van kaufen und losziehen, um Amerika zu erobern;
• Kurzfristige Pläne: Wenn ich in Rente gehe, werde ich mein Haus von oben bis unten renovieren. Das ist toll! Aber was dann?
• Konzentration auf eine Tätigkeit: Ich werde so oft wie möglich Golf spielen. Abgesehen von der Gefahr der Ermüdung, was werden Sie im Falle einer Verletzung tun?
• Wieder in Form kommen: OK, aber dreimal pro Woche trainieren ist kein Plan für den Ruhestand;
• Sich um die Enkelkinder kümmern: Wenn Sie zu anspruchsvoll sind, werden Ihre Kinder Ihre Hilfe als sehr lästig empfinden;
• Eintauchen in die Konsumwelt: Plasmabildschirm, Edelstahlherd, neues Schneemobil.... Sie werden sich langweilen.

Schlussfolgerungen: Die besten Ideen für den aktiven Ruhestand 

Der aktive Ruhestand ist eine Gelegenheit, neue Bedeutungen zu finden und sich weiterzuentwickeln. Es ist wichtig, sich im Voraus Gedanken über Pläne für diesen Lebensabschnitt zu machen, damit man sich nicht leer und langweilig fühlt. Eine Vielzahl von Aktivitäten, von Teilzeitarbeit bis hin zu Freiwilligenarbeit, wird Ihnen helfen, gefragt zu bleiben und der Gesellschaft zu nützen.